頭皮屑增多是甚麼原因呢-《 第二篇 》

頭皮屑增多是甚麼原因呢 ? 第二篇
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我哋提及過的第一篇，今次將會繼續下篇，想重溫可以去 :
https://www.facebook.com/EquiLifeClinic/posts/2624481287818967
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頭皮屑增多有很多，及早檢查診斷，有明確的病因，才能及時治療。此外，亦應從日常生活、飲食等方面預防。
📌 首先，養成良好的生活習慣。有定期洗頭及修剪頭髮，減少或避免不必要的燙髮染髮。
📌 在工作的同時亦要有足夠的休息，盡量避免長期捱夜、過度疲勞和精神緊張，有適量的運動鍛鍊。
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頭屑明顯增多和頭油較多可能與「不良飲食習慣」有關。
❌ 高糖、高脂肪及油膩油炸食品會促進皮脂分泌增多；
❌ 而酒精、辛辣食品可引起頭皮及全身血管擴張，加重頭皮痕癢而忍不住動手抓，促使頭皮屑增多。
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✔️ 新鲜蔬菜水果🍊 和含有豐富維生素 B 群的食物，可有利於皮脂的新陳代謝和減少頭皮屑。
✔️ 此外，正確選擇使用合適的洗髮用品。不論乾性或油性頭皮，應避免洗頭時水溫過高及用強鹼性的洗髮水。