「抵抗力」

每日睇住有關武漢肺炎的新聞
小編同大家一樣都無所適從
除咗戴口罩,都唔知可以點做😭😭
鍾EC話「抵制力」都好重要💪🏻💪🏻
想知點樣預防疾病,一定要睇下啦~~

近來係不同群組都了解到大家有不同程度的憂慮,每日睇新聞邊度有確診者,或者邊度有口罩買,漂白水買,個度有長龍就去排隊……不如靜一靜,停一停,先睇下 EC mama既Tips 😊
係!個人衛生相當重要之外,要記住個人既「抵抗力」都不能忽視,中醫認為武漢新型冠狀病毒感染屬外感時行「疫厲之氣」,跟風、寒、濕、熱、毒等病因相關。
💡【疾病預防】
⭕️勤洗手,戴口罩,並避免到人多擁擠的地方。
⭕️中醫認為「正氣內存,邪不可干」,保持作息定時,充足睡眠,唔好熬夜,節制房事,有助增強抗病能力,也有助減少真係中招時引起併發症的機會。
⭕️EC mama成日話曬太陽對身體好架!注意保暖(隻手同雙腳)及適量運動鍛練,以保持自我陽氣充足。
⭕️每天用熱水浸泡雙手雙腳,可刺激氣血運行。
⭕️如出現急性呼吸道症狀(發燒≥38℃、咳嗽等),應立即求醫。
【飲食方面】
❌減少進食煎、炒、炸等熱性食物,節制煙、酒,唔好流失身體既津液。
❌減少進食糯米、冬菇、花膠、鵝、牛、海鮮等屬滋膩、濕、熱、毒的食物,以免身體邪熱及濕毒積聚。
❌避免進食生冷食物,飲食盡量清淡,以減少對脾胃的負擔,保護脾胃能增強抗病能力,脾為後天之本。
❌切忌自行胡亂服用龜苓膏、廿四味、金銀花、板藍根、祛濕茶等清熱解毒類中藥。過服清熱解毒類中藥會損害陽氣,對預防感染未必有好處。
🌟記住不要隨便服用坊間流傳的中藥偏方、或中成藥來預防武漢肺炎,每個人體質不同,中藥藥性也各有不同,無可能有適合所有人使用的預防方劑,大家若希望以中醫藥提高免疫力,應先諮詢中醫師,免最後「保健不成反傷身」。

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