婦科健康小煩惱 -助孕小貼士

除補充合適的營養素外,體重管理亦有助成孕。一般體重在正常範圍內的女士受孕機會較高,而孕中出現併發症的機率亦較低。體重過輕者,容易導致早產及誕下過輕嬰兒;過重或肥胖者,則較易出現妊娠毒血症、高血壓、妊娠糖尿病等併發症,故後者在預備懷孕前,應先透過飲食調節及適當運動來控制體重,令未來孕程更順利。

此外,規律生活與定期運動既能改善健康,又有助減輕壓力。至於有吸煙習慣的女士則應盡速戒煙,亦宜遠離家人的二手煙;與友把酒歡聚時、也應小酌為佳。只要身體機能健康,內外準備妥當,小生命的到來便指日可待。

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