【 宋芷昕中醫師 分享 😍 素食譜 】
鮮百合炒萵筍腰果
近來相信不少香港人心情抑鬱、煩惱亦多，睡眠質素因而欠佳，註冊中醫師宋芷昕推介大家，特別介紹鮮百合炒萵筍腰果，有助大家清心除煩、寧心安神。
今次食材用上的百合有清心除煩、寧心安神的功效，中醫認為百合是治療虛煩失眠多夢的一個好食材；而黑木耳有補氣血、益腸胃、潤燥的作用；配合腰果止咳、除煩、去痰，加上腰果內含豐富的油脂亦有潤腸通便、緩解便秘的作用；最後萵筍有清熱利尿的功效，菜式只用少許豉油調味，老少咸宜，亦乎合立夏宜食清淡利濕食物的中醫角度，但要注意收乳婦女忌服。
💢 = = 材 料 = = 💢
鮮百合 1包 | 萵筍 1條
黑木耳 2朵 | 腰果 半碗
.
💢 = = 做 法 = = 💢
1/ 用冷鍋冷油以小火預先將腰果炒至金黃色後撈起備用；
2/ 將黑木耳用水浸泡20分鐘後洗淨切成小塊備用；
3/ 把鮮百合一瓣瓣剝開、洗淨瀝乾備用；
4/ 萵筍去皮片洗淨切成薄片備用；
5/ 在鍋內加油，放入萵筍片及黑木耳大火快炒；
6/ 再加入鮮百合及豉油再翻炒約1分鐘後加入腰果略炒即可。
原文 : https://bit.ly/2yUtlao
.
= = = = =
🤔你有疑問，隨時 inbox 我哋👉http://m.me/EquiLifeClinic
.
Whatsapp 👉 https://wa.me/85295779087
.
💢 = = 最 新 推 出 = = 💢
天衡醫館星期六營運時間為上午 10 點至下午 6 點，逢星期六所有診症服務項目均享有 免診金 優惠 (只適用於新客戶）
.
星期六註診醫師 – 宋芷昕醫師
.
💢 = = 服 務 = = 💢
【 網店 : 天衡茶 / 藥材 】: http://bit.ly/38Yz4sI
.
【 #內科 】: http://bit.ly/381JGWx
.
【 #針灸 】: http://bit.ly/3912C9e
.
【 #骨傷治療 】: http://bit.ly/2HZCH5G
.
【 醫學小知識 】: http://bit.ly/392hVhI
.
💢 = = = = = 💢
新地址 : 📍 尖沙咀山林道 23 號 15 樓全層 (港鐵佐敦站 D 出口)
.
T：2886 4600
.
W : https://www.equilifehk.com
.
🎉 :天衡醫館 Youtube : 🎉
https://www.youtube.com/channel/UC3TFh5pUUewyqqpfG14Hqsw
.
#天衡醫館 | #宋芷昕醫師 | #睇醫生
#佐敦中醫 | #失眠 | #鮮百合
#調理身體 | #食譜 | #素食
[stellar]
