胃病健康小知識–胃不好的人,飲食要注意什麼? ? ?

胃病的飲食原則,會因病症的種類而有差異

 

胃病患者在日常生活上,還是有應共同注意的事項:

 

1攝取足夠營養

胃病患者宜多吃蔬菜,少吃澱粉,不吃刺激性強、生冷的食物。

 

2吃易消化食物、細嚼慢嚥

胃病患者不宜吃過硬、難消化的食物。此外,人的唾液中含有酵素,可幫助食物消化、吸收,故胃病患者宜細嚼慢嚥,才能充分吸收食物養分。

 

3.用餐時間規律、氣氛和諧

空腹時間過長,易引發胃潰瘍;用餐時間間隔過短,體內累積食物過多,易消化不良;所以每餐間隔時間須一致,且宜控制在4、5小時。

此外當精神緊繃時,胃液分泌會減少,長期在緊繃情緒下用餐,也會導致胃病。

 

4.吃八分飽即可

胃病患者空腹時進食大量食物,會導致胃部負擔加重,影響消化。

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