胃病健康小知識–「胃下垂」和「胃弛緩」

另外,有些人認為自己「胃弱」。

「胃弱」是種症狀的描述,常聽到的胃弱症狀為「胃下垂」和「胃弛緩」。

以下針對此兩種症狀做概略介紹。

 

  1. 胃下垂

 

「胃下垂」是指胃的位置下降。主因是胃的周圍韌帶、結締組織或平滑肌鬆弛,使胃發生張力不足的狀態。

好發族群:產後婦女、需要久站的工作者。

症狀:食慾減退、腹脹、打嗝、腹痛等,有時還伴隨一些精神失調的現象,例如頭暈、容易疲勞、失眠、心悸等症狀。

 

「胃下垂」如何治療?

 

有胃下垂問題的人,應在生活型態和飲食習慣上進行調整,宜少量多餐,多做增強腹肌張力的運動。

 

  1. 胃弛緩

 

「胃弛緩」是指胃的肌肉無力、蠕動減緩、消化作用也變弱的情形,當食物停留在胃的時間變長,就會造成腹脹的感覺,而使食慾漸漸減退,進而在體内形成惡性循環。

有胃弛緩的症狀時,易出現消化不良、胸悶、嘔吐、便秘等狀況。

 

「胃弛緩」如何治療?

胃弛緩發生時,通常是以藥物治療:但若和胃下垂同時發生的話,一般以治療胃下垂為主。

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⭐胃下垂患者改善體質法

 

1️⃣

方法:勿一次攝取大量食物

原因:不加重胃部負擔

 

2️⃣

方法:避免攝取不容易消化的產氣食物(如油炸、 根莖類、豆類食物、汽水、啤酒等)

原因:如果體內有脹氣無法排出,容易壓迫胃部,加重胃下垂症狀

 

3️⃣

方法:餐後右側臥或俯臥約20分鐘

原因:讓食物能取利進入十二指腸,縮短胃部排空時間,減輕胃部負擔

 

4️⃣

方法:用餐時細嚼慢嚥

原因:狼吞虎區、暴飲暴食會增加胃部負擔

 

5️⃣

方法:避免長時間站立

原因:站立時間過久,會造成肌肉張力不足,導致胃下垂

 

6️⃣

方法:有便秘問題者須盡快改善

原因:以免胃下垂病情加重

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