另外，有些人認為自己「胃弱」。
「胃弱」是種症狀的描述，常聽到的胃弱症狀為「胃下垂」和「胃弛緩」。
以下針對此兩種症狀做概略介紹。
- 胃下垂
「胃下垂」是指胃的位置下降。主因是胃的周圍韌帶、結締組織或平滑肌鬆弛，使胃發生張力不足的狀態。
好發族群：產後婦女、需要久站的工作者。
症狀：食慾減退、腹脹、打嗝、腹痛等，有時還伴隨一些精神失調的現象，例如頭暈、容易疲勞、失眠、心悸等症狀。
「胃下垂」如何治療?
有胃下垂問題的人，應在生活型態和飲食習慣上進行調整，宜少量多餐，多做增強腹肌張力的運動。
- 胃弛緩
「胃弛緩」是指胃的肌肉無力、蠕動減緩、消化作用也變弱的情形，當食物停留在胃的時間變長，就會造成腹脹的感覺，而使食慾漸漸減退，進而在體内形成惡性循環。
有胃弛緩的症狀時，易出現消化不良、胸悶、嘔吐、便秘等狀況。
「胃弛緩」如何治療?
胃弛緩發生時，通常是以藥物治療:但若和胃下垂同時發生的話，一般以治療胃下垂為主。
.
⭐胃下垂患者改善體質法
1️⃣
方法：勿一次攝取大量食物
原因：不加重胃部負擔
2️⃣
方法：避免攝取不容易消化的產氣食物(如油炸、 根莖類、豆類食物、汽水、啤酒等)
原因：如果體內有脹氣無法排出，容易壓迫胃部，加重胃下垂症狀
3️⃣
方法：餐後右側臥或俯臥約20分鐘
原因：讓食物能取利進入十二指腸，縮短胃部排空時間，減輕胃部負擔
4️⃣
方法：用餐時細嚼慢嚥
原因：狼吞虎區、暴飲暴食會增加胃部負擔
5️⃣
方法：避免長時間站立
原因：站立時間過久，會造成肌肉張力不足，導致胃下垂
6️⃣
方法：有便秘問題者須盡快改善
原因：以免胃下垂病情加重
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