至於有準媽媽為免嘔吐,寧願減少進食,此方法並不鼓勵。如此一來不僅讓胎兒及孕婦本身無法得到足夠營養,也可能因空腹太久導致脫水,甚或電解質不平衡,加劇不適。正確做法是少食多
餐,每餐别吃得太多,以免反胃。此外,準媽媽每朝起床時因胃内食物已消化,或會因空肚而作嘔作悶,這時可先吃餅乾或小麵包等,待感覺轉好後才下床活動。
除由飲食習慣着手外,改善家居環境也有助減少孕吐。例如同住的家人應避免在居所內抽煙,因二手煙既會影響胎兒與母親的健康,難聞的氣味也令人難受。準媽媽更需要充足的休息,太累的話也容易感到頭暈和作區。
雖然孕吐是常見現象,但若情況嚴重令準媽媽無法進食,可根據情況,由中醫師處方合適中藥,舒緩孕吐情況。一旦出現嚴重脫水現象,如小便變深褐色或尿量减少、體重下降,或是電解質不平衡,則要盡快入院治理,以免危及孕婦和胎兒健康。
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